実践重視、なかまとともに一歩ずつ

ハブ研・日本支部長が、ご案内する「ハブ研」ならではの研　究　内　容　紹　介

8回目　🌸さくらチームハブルータ

２０２１年７月、さくらチームハブルータというグループが出来ました。 

ここは、６人が集っています。 

最初に、前回のテーマから、自分で実践したことを発表します。 

そして、本日のテーマでハブルータをし、次回までの、実践課題を決めます。 

これを繰り返していきます。 

例えば、少し前に、「怒りについて」というテーマでハブルータを行いました。 

チームの中には、介護職の方・ボランティア経験者の方がいらっしゃり、

「アンガーマネジメント（怒りの管理方法）」という話を聞き、

 怒りを収める６秒ルールについて伺いました。

これは、怒りが沸き起こった時に、６秒間待って怒りを静めましょう、という内容です。

早速、これを、実践課題とし、使ってみました。 

私は、「まず早々に、怒りの感情は、

そんなには、出ないだろう」と、思っていましたが、

いやいやとんでもないです。

怒りの感情は起こります。

そして、この６秒ルールが、とても役に立ちました。

私に必要なルールと分かりましたので、そのこと実践結果として発表しました。

このように、各々が次のハブルータまでの2週間で、

実践して体験して気づいたことを分かち合うことができました。

九州、大阪、静岡、東京、埼玉で暮らしているけど、

家族と格闘しながら成長し続けている女性として

絆を深めることができました。

今では心強い仲間です。